SMALL 새해결심성공방법1 왜! 새해 결심은 늘 실패하는가?...심리전문가가 전하는 실패 원인과 성공 방법 새해다. 운동을 결심한다. 주 5일 헬스장이 목표다. 실패 확률이 99.9%다. 돈 절약을 결심한다. 지출 많은 외식을 중단하기로 한다. 역시 실패 확률이 99.9%다. 원인은 뇌다. 뇌를 압박할수록 실패 확률은 낮다. 그것이 실패하는 이유이자 성공하는 출구다. #1. 대안은 많게, 일은 ‘하는 둥 마는 둥’ 시작 씨엔비씨(CNBC)는 지난주 엘리스 로넨(Elise Loehnen)과 심리학자 캐리 윌켄스 (Carrie Wilkens)가 전하는 ‘행동 변화 전략’을 실었다. 새해 결심은 성공률이 낮기로 악명이 높다. 결심을 지키려면 현실적인 방법이 필요하다. 변화를 끌어내는 현실적인 방법은 ‘선택지를 다양하게’ 하는 것이다. 그들은 ‘옵션 메뉴(menu of option)’가 변화를 만들어내는 데 도움이 .. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 728x90 LIST
